冬季，寒风凛冽，人体易受寒冷侵袭，尤其是心肺功能易受影响。在此时节，太乙堂中医院梁世界院长为我们提供了一个简单易行的养生方法——搓手。通过这一动作，不仅能够有效抵御寒冷，更能强肺利心，为冬季健康保驾护航。

梁世界院长指出，冬季气温低，人体血液循环减慢，心肺功能相对较弱。而搓手这一动作，看似简单，实则蕴含着深厚的中医养生智慧。手心处的劳宫穴，是心包经的重要穴位，通过搓手刺激该穴位，能够增强心脏功能，促进血液循环，提高心肺的泵血能力和氧气供应。

同时，手指上的众多穴位与全身经络紧密相连。在搓手的过程中，手指相互对揉按摩，能够刺激这些穴位，促进气血流通，达到调理脏腑、延缓衰老的效果。特别是大鱼际和小鱼际这两个位置，搓热后能够显著增强心肺功能，改善气血循环，让身体更加健康。

除了强肺利心，搓手还有助于提高身体的抗寒能力。在寒冷的环境中，快速搓手一分钟，就能让心跳加快，体温升高，有效抵御寒冷侵袭。此外，搓手还能提高大脑的反应能力和活性，预防老年痴呆等疾病，对于延缓衰老也有积极作用。

梁院长建议，冬季搓手时，应双手合并，来回对搓，尽可能地摩擦手心和手指。搓至手心发热，甚至微微出汗，效果更佳。这一动作随时随地都可以进行，无需额外的时间和场地，非常适合忙碌的现代人。

此外，梁院长还提醒我们，冬季养生除了搓手外，还应注意保暖、适量运动、合理饮食等。只有综合运用多种养生方法，才能真正达到强身健体的效果。

总之，冬季搓手是一种简单有效的养生方法，能够强肺利心，提高身体的抗寒能力和大脑活性。太乙堂中医院梁世界院长的这一建议，无疑为我们提供了一个简单易行的养生之道，让我们在寒冷的冬季也能保持身心健康。