当不幸被诊断为肾炎，患者往往会陷入迷茫与担忧之中。国医大师段富津的亲传弟子、南京太乙堂中医医院刘沿学指出，在积极配合医生治疗的同时，做好以下3件小事，对于病情的控制和康复有着极为关键的作用。

其一，精准记录出入量。这看似简单，实则意义重大。记录每日的饮水量、食物中的含水量以及排尿量、排便中的水分丢失量等。通过详细记录，可以直观地了解肾脏的排泄功能状态，帮助医生判断病情的变化以及调整治疗方案。例如，如果发现尿量持续减少，可能意味着肾脏的滤过功能进一步受损，医生可据此及时调整药物剂量或采取其他干预措施，以防止体内水钠潴留引发水肿、高血压等并发症。

其二，严格控制饮食中的盐分摄入。高盐饮食会加重肾脏的负担，促使血压升高，不利于肾炎的治疗与恢复。患者应尽量减少食用腌制食品、加工肉类等高盐食物，每日的食盐摄入量应控制在3克以内，甚至更低。烹饪时可多采用醋、柠檬汁等调味料来增添食物的风味，代替部分盐分。这样有助于稳定血压，减轻肾脏的工作压力，为肾脏的修复创造一个相对良好的内环境。

其三，保持规律作息与平和心态。肾脏在人体睡眠期间也会进行自我修复与调整，因此保.证充足的睡眠至关时间。每天应尽量在相同的时间上床睡觉和起床，养成规律的作息习惯。同时，肾炎是一种慢性疾病，治疗过程可能较为漫长，患者容易产生焦虑、抑郁等不良情绪，而这些负面情绪会影响身体的内分泌系统，进而加重病情。患者要学会自我调节情绪，可通过阅读、听音乐、与家人朋友交流等方式放松身心，以平和、乐观的心态面对疾病，积极配合治疗。

这3件小事，虽然看似平常，但对于肾炎患者而言，却是日常护理中的重要环节。持之以恒地做好这些小事，能够为肾脏功能的恢复奠定坚实的基础，提高生活质量，增强战胜疾病的信心