乳腺结节是一类乳腺问题的统称，体检报告上的“结节”并不是疾病名称，而是一种影像学的描述性术语，仅仅代表通过影像检查在身体上看到了“小团块”。我们常见的乳腺增生、乳腺囊肿、乳腺纤维腺瘤等，都会表现为乳腺结节。

√有乳腺问题要少吃蜂王浆、豆制品以及油炸食品

梁院长解释，蜂王浆以及油炸食品这类视频含有较多激素，会刺激乳腺问题的进一步发展。而豆制品则是会加重女性乳腺增生的疼痛感。

√“忍一时乳腺增生，退一步乳腺结节”是真的

乳腺结节的确与情绪波动有一定关系。因为人体的内分泌、激素，会随着情绪的波动而改变。当你长期情绪低落、经常生气易怒，或者是经常熬夜、过度劳累的时候，可能会导致内分泌紊乱，激素水平失衡，从而诱发一些乳腺疾病。

而且经常生气的女性，不止乳腺容易出问题。甲状腺、子宫、卵巢也都容易出现问题......

√不能随便按摩乳房

特别强调不要随便轻信一些美容养生馆的乳房按摩项目，它们并不能消除乳腺结节，反而有可能加重乳腺问题。

乳房自检方法

用手指指腹，或者手掌掌心，由外向内，顺时针/逆时针的方向平滑的按压乳房，有无肿块、硬结、增厚等。

检查乳房的时间是在每月月经结束后的一周内(因为来月经之前乳房比较肿胀和脆弱)，应每月做一次，在每个月相同的时间进行。

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