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南京太乙堂中医院梁院长:如何保护甲状腺?

甲状腺功能失调的“罪魁”并非只有甲状腺本身,预防较为困难,核心在于保护好免疫系统。

壹保持好心情、注意劳逸结合

在日常生活中要事事保持平和心态,因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病的发生。

贰日常饮食要注意碘的摄入

碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。

叁生活环境健康

外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质,放射性物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺疾病的发生,远离有害化学物质很有必要。

肆周期性的对镜自查

对着镜子,头部稍微后仰,露出颈部;一看颈部两侧是否对称、肿大;二咽口水,找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺;三摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块,或硬的小结节。如发现问题,尽早去医院排查。

伍定期体检

定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在3个月左右,某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。

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