甲状腺功能失调的“罪魁”并非只有甲状腺本身,预防较为困难,核心在于保护好免疫系统。
壹保持好心情、注意劳逸结合
在日常生活中要事事保持平和心态,因为情绪起伏不定会严重影响甲状腺激素的分泌,进而诱发甲状腺疾病的发生。
贰日常饮食要注意碘的摄入
碘在甲状腺激素的分泌中起着非常重要的作用。碘摄入过多会发生甲状腺疾病;摄入过少则会诱发甲状腺肿大。
叁生活环境健康
外界环境因素,如空气、土壤、水以及食物中的有害化学物质,放射性物质都会刺激甲状腺。要预防甲状腺疾病的发生,远离有害化学物质很有必要。
肆周期性的对镜自查
对着镜子,头部稍微后仰,露出颈部;一看颈部两侧是否对称、肿大;二咽口水,找到随着吞咽动作上下活动的甲状腺;三摸甲状腺是否有软的小鼓包、小肿块,或硬的小结节。如发现问题,尽早去医院排查。
伍定期体检
定期检查是极其重要的一种预防手段。通常情况下的检查周期应当在3个月左右,某些有不适症状的潜在患者应当将检查周期缩短。