现在越来越多的人检查出结节问题，也越来越多人寻找食疗“散结”的方法。今天梁院长就来介绍一个很常见的食物，却能健脾补气、消疬散结。

芋头，是从古至今的“散结”食物，只是很少人知道。

它作为天南星科植物芋的块茎，临床上和它的天南星科好兄弟半夏、天南星，都是治疗肿块、痰核、瘰疠等问题的常用药。半夏和天南星是药物，且都有小毒，唯有芋头是药食同源。

不过，芋粉单吃效果比较缓，有结节的人大部分都是长期痰瘀气滞的，以中医君臣佐使原则，搭配其他药食同源之品食用，效果更佳：

荔浦芋粉+陈皮：健脾、化痰、散结

在诸多有名的祛痰经方中，陈皮是用得多的一味药，陈皮健脾理气、化痰消积[1]，非常适用于气滞痰结导致的结节问题。

用法：

陈皮5克，适量开水冲泡，盖上盖子焖3分钟，取出陈皮，倒入20-40克芋粉，搅拌均匀即可食用。每天1次，代餐、三餐前后吃都可。

荔浦芋粉+百合：健脾、滋阴、散结

有理气、消积、散结的食物/药物，对身体的阴液会有损耗，需要搭配一些养阴养血的佐材，比如柴胡疏肝解郁，需要搭配养阴的白芍；玫瑰疏肝气，需要搭配补肝阴的枸杞。

现在的人多睡眠不好，所以吃荔浦芋粉的同时，加百合不仅能滋阴润燥[1]，还有安神助眠[1]的功效。

用法：

百合5克，适量开水冲泡，盖上盖子焖5分钟，取出百合，倒入20-40克芋粉，搅拌均匀即可食用；或者百合打粉，每20克芋粉搭配3克百合粉，适量开水冲泡搅拌食用。每天1次，代餐、三餐前后吃都可。