术后肺功能锻炼

缩唇呼吸：

闭嘴经鼻子吸气，通过缩唇（嘴巴呈吹口哨样）缓慢呼气，同时收缩腹部。

吸气与呼气时间比为1:2或1:3，要尽量做到深吸慢呼，缩唇程度以不感觉费力为宜，每天锻炼2次，每次10~20分钟，每分钟7~8遍。

腹式呼吸：

腹式呼吸要与缩唇呼吸结合。

双手分别放于前胸和上腹部，然后用鼻缓慢吸气，胸部不动，吸气时腹部隆起，使放在腹部的手有抬起的感觉，然后停滞1～2秒，呼气时腹部回缩，尽量缓慢，放在腹部的手有下降的感觉。每分钟做8～10次，每次3～5分钟，每日数次。

特别注意腹式呼吸连续练习2～3次，要休息片刻。

有效咳嗽与咳痰

方法：

取坐位或半坐卧位，屈膝，上身前倾。深而慢的腹式呼吸5～6次。

深吸气，至膈肌完全下降，屏气3～5秒。

缩唇，缓慢将肺内气体呼出。深吸一口气，屏气3～5秒。

前倾，胸腔进行2～3次短促有力的咳嗽。

咳嗽时收缩腹肌，用手按压上腹部。如果腹部有伤口，可以用手按压住伤口以减轻痛感。

痰液粘稠的患者可遵医嘱进行祛痰药超声雾化吸入治疗后，寻求医务人员帮助拍背，以促进痰液排出。

呼吸功能锻炼器（三球仪）

呼吸功能训练仪主体由密闭式仪器底部三个小球和吹嘴组成，三个小球分别标有600mL、900mL、1200mL（表示球达到顶部每秒相应吸气的容量）。向吹嘴内部吸气或呼气后，小球会根据吸入或呼出的气体量及流速不同而上浮到不同的高度。

方法：

将训练仪的口含嘴含入口中，先切换至吸气模式：深吸气，抬高小球。

再将仪器翻转切换至呼气模式：用力呼气使小球上抬。

每日3次，每次10分钟。