甲状腺是身体较大的组织之一,同时也是人体的重要器官,甲状腺出现问题就会导致新陈代谢的失常。当下天气越来越冷,冬季是甲状腺疾病高发的季节,所以在寒冷的冬季要做好防寒措施,预防甲状腺类疾病的来袭。
《黄帝内经》提到“冬三月,此谓闭藏。水冰地坼,无扰乎阳,早卧晚起,必待日光。”甲状腺结节人群冬季要养藏,早睡晚起,太阳出来了才出去活动,能够让我们自身的阳气顺应天时收藏和生发,更好地养护我们的阳气。
太乙堂梁院长建议:预防甲状腺疾病有效的办法:戒烟戒酒,碘的摄入是极为关键的,不宜吃过多的海带、紫菜等,否则极易导致身体内的碘含量过多,从而导致甲亢。此外,多吃些温性滋补的食物,如羊肉等,在秋季是极佳的。还要注意蛋白质、维生素的补充,多吃蔬菜水果,以植物油替代动物油,坚持有氧运动锻炼,控制体重,规律作息,分享快乐。
注意平时饮食要以清淡为主,不吃辛辣油腻刺激性的食物,多喝一些温开水,保持心情舒畅,不要有太大的压力。此外,大家还是要做到疾病的早发现、早治疗,不要误了治疗时间!