注意力不集中的干预治疗需要根据具体原因来采取相应的方法。以下是一些常见的干预治疗方式：

一、生活干预

改善睡眠：确保每晚有7-9小时的优质睡眠，有助于提升日间的注意力水平。对于儿童来说，充足的睡眠对于大脑发育和注意力集中至关重要。

合理饮食：补充足够的蛋白质、维生素和矿物质，有助于提升脑功能。避免过多摄入高糖、高脂肪食物，这些可能影响注意力和情绪稳定。

规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于提高整体认知功能。

减少压力：长时间的压力过大、紧张也可能导致注意力不集中。因此，要学会合理释放压力，如通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心。

二、专业训练

注意力训练：在专业康复治疗师的指导下进行注意力集中的专项训练，如通过专注于特定任务或活动来逐步增加注意力时长。这可以包括使用舒尔特方格、视觉追踪练习等工具进行训练。

认知行为疗法：通过改变思维模式和习惯，帮助个体更好地管理分散注意力的情况。例如，通过认知重构技术减少对无关干扰的敏感性。这种方法适用于有明显认知困扰但无显著神经基础异常的人群。

三、药物治疗

对于某些注意力不集中的情况，如注意缺陷多动障碍(ADHD)，医生可能会考虑使用药物治疗。常见的药物包括中枢神经系统兴奋剂(如哌甲酯和安非他明类药物)和非兴奋剂药物(如阿托莫西汀和某些抗抑郁药)。这些药物能提高大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素水平，从而增强注意力。但请注意，药物治疗应在专业医生的指导下进行，并遵循医嘱进行剂量调整和监测。

四、心理治疗

心理治疗：对于由心理障碍(如焦虑症、抑郁症)引起的注意力不集中，心理治疗是一个有效的干预方式。常见的心理治疗方法包括认知行为治疗、精神分析治疗等，这些方法可以帮助患者正确处理自己的问题，缓解心理压力，从而改善注意力不集中的症状。

家庭支持计划：对于儿童来说，家庭环境对其注意力的发展有着重要影响。因此，制定家庭支持计划，包括改善家庭氛围、增加亲子互动等，有助于提升孩子的注意力水平。

五、综合干预

对于某些复杂的注意力不集中情况，如ADHD儿童，可能需要采用综合干预手段。这包括行为疗法、环境调整、药物治疗以及家庭支持等多方面的综合干预。例如，通过脑电生物反馈训练、感觉统合训练、心理沙盘训练等方式来提升孩子的注意力水平;同时，优化孩子的学习和生活环境，减少噪音和其他干扰因素;并在必要时使用药物治疗来缓解症状。

六、其他干预方式

生物反馈治疗：利用现代科技监测身体状态，教导个体控制自主神经系统反应，从而增强自我调节能力。例如运用心率变异仪显示心跳数据，指导放松技巧。这对于存在生理压力反应过度的注意力障碍患者有益。

中药调理：在某些情况下，中药调理也可以作为注意力不集中的干预方式之一。例如遵医嘱服用安神补脑液、龙胆泻肝丸等中成药来调整体内气血阴阳平衡。

综上所述，注意力不集中的干预治疗需要根据具体原因来采取相应的方法。在实施任何干预措施之前，建议寻求专业心理医生或儿科医师的意见以确保选择适合患者的方案。