南京太乙堂肿瘤名家戴春海院长，善于运用“扶正祛邪·抗癌消瘤”中医体系治疗多种肿瘤，如：肺癌、肝癌、胆囊癌、胆管癌、胃癌、食道癌、肠癌、胰腺癌、甲状腺癌、乳腺癌、卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、外阴癌、脑胶质瘤、黑色素瘤、皮肤癌、鼻咽癌、舌癌、口腔癌、淋巴瘤、白血病、多发性骨髓瘤、膀胱癌、前列腺癌、肾癌、骨癌以及各种癌症颅内转移、脑水肿等。戴院长建议肺癌患者秋季这样来运动养生。

一、适量运动

通过适当运动能提升肺活量，对肺脏的通气和换气功能进行提升，提升心脏心肌细胞的活力，并能有效减少呼吸系统疾病的发生概率，对人体健康具有重要意义，但需注意在运动期间要针对自身实际情况选择运动方式。

如果身体允许可以选择跳绳、爬山、骑自行车等运动。如果年纪较大，或者身体不允许可以选择太极拳、慢跑、快走等运动。

多做扩胸运动，提倡腹式呼吸法：每天在睡前或者起床前，平卧床上伸开双臂，尽量扩张胸部，用腹部带动呼吸，深吸气，再吐气，反复做20～30次，一定要缓慢进行。

蹲一蹲：下蹲可促使肺的运动。在一蹲一起、一压一放的气血往复运动中，肺部小血管得到了反复冲洗，有害的代谢产物得以清除。

具体方法：将两腿分开与肩齐宽，脚尖呈倒八字形，下蹲时躯干要保持笔直状态，臀部向身后撅起，下蹲的速度大约是5秒钟一次。下蹲时吸气，站起时呼气，每天做20～30次。

需注意：如果老年人选择做下蹲动作，手应握住床头、扶手或门框，下蹲速度不宜快，建议一次做10个，一天不要超过3次。如果有高血压、低血压、膝关节严重退行性病变等疾病者，则不建议做下蹲运动。

按摩：养肺还可以有意识地做一做按摩。方法是将十指张开，掌心相对，拍打手心100次，掌心到了微微发红发热的程度就好，拍完之后再搓一搓双手。手上的少商穴、鱼际穴是肺经上的关键穴位，所以按摩双手能养肺。同时可多按摩鼻子，既调养肺气，还能预防鼻塞流涕。

此外，笑和唱歌这类能够起到“扩胸”作用的动作也有益肺部健康，没事时可以常做做。