戴春海
主任医师
南京太乙堂中医院
中医肿瘤科
【1】膻中穴
位置:胸部前正中线上,第4肋间乳腺连线中点
手法:可推可揉。推用拇指指腹向膻中穴外推;揉用中指端按揉,每次50-100下
作用:刺激该穴,可达到疏通经络、活血化瘀的作用
【2】阴包穴
位置:大腿内侧,股骨内上4寸
手法:正坐双脚着地,小指掌指关节轻敲大腿内侧,一天3-5遍
作用:调节乳腺结节之类的病症,疏肝理气
【3】乳根穴
位置:乳房根部,第5肋间隙,距前正中线4寸
手法:用指腹着力按压,早晚各按揉5分钟
作用:缓解乳腺结节带来的疼痛,健脾和胃
【4】太冲穴
位置:足背第1、2跖骨之间凹陷处
手法:用指腹按摩,每天2次,每次按15分钟,出现酸痛或微微麻感即可
作用:疏肝解郁,减轻乳房胀痛,缓解胸闷心烦等