南京太乙堂中医院

首页 /

特色诊疗

/

文章详情

长假节后,杜主任特供养生攻略,请查收~

睡觉太多·头脑昏沉

假期不想堵在路上,就选择天天睡懒觉,但还是越睡越困,睡得昏昏沉沉。

中医认为,久卧伤气。人体气不足则特别容易累,长时间的睡懒觉会造成正常的生物钟紊乱,将直接导致身体上的不适应。

推荐食用北芪、薏米等中药材,或者用参片泡水喝,以扶正固本,滋阴养血,对缓解疲劳很有帮助。

胡吃海喝·消化不良

每日胡吃海喝,胃肠道容易出现胃部不适、消化不良等症状。胃失受纳,脾失运化,容易出现食欲减退,消化不良、腹胀、便秘等症状。

节后可用陈皮、麦芽、谷芽等药膳汤水,既健脾开胃,又行气化滞。

劳累过度·酸痛急躁

国庆长假,很多人外出旅游,留守家中的也会趁机去逛街、去朋友或亲朋好友家串门……一身劳累。中医认为,久行伤筋,筋归肝所主,骨为肾所主。所以,养肝补肾,如杜仲、桑寄生、白芍、山药、枸杞等药材调理肝肾,或者可以按摩足三里、三阴交、涌泉穴,能调理脾肝肾,强身健体。

阅读全文>
【免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!】
推荐专家 MORE>
  • 戴春海 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 张九方 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科
  • 梁世界 主任医师
    南京太乙堂中医院 中医肿瘤科