秋季多燥，天气由热转凉，人体的生理活动也随之相应变化。中医把五脏对应五季，肺属于秋，肺又主皮毛，开窍于鼻，与大肠相表里。所以，秋天气候干燥，会引起肺燥，表现为皮肤及鼻孔干燥，因为肺与大肠相表里，所以也会引起肠道干燥，从而引起便秘。

中医治疗便秘主张以滋阴润燥，补气养血为主。对于无器质性病变的慢性便秘患者，多以中药调理为主，生活调理和饮食调理为辅的方式进行治疗；对于无器质性病变的急性便秘患者可以先采用生活调理和饮食调理的方式，没有好转时再采用药物调理。

在生活习惯上，首先应养成早睡早起的习惯，生活有规律，生物钟稳定，大便规律也趋于稳定。其次，需要调节情绪，保持良好的心态，有耐心，有信心，坚持多个疗程系统治疗。再者，要养成定时排便的习惯，不久忍大便，排便时需要专心。另外，一定的运动也可以增强肠蠕动，利于排便。

在饮食方面，首先应调整饮食结构，多吃粗粮、杂粮和瓜果蔬菜，避免煎炸干炒刺激类食品。一些油性果核如核桃、松子仁、花生、芝麻等植物油含量高的食物，可以养血润肠通便。充足的水分可以软化大便，建议在饭后半小时开始喝水为好。

此外，定时进餐可以保持肠运动的节奏性。对于好发便秘的中老年人，多伴有气血阴阳不足的情况，所以在胃口好时可根据体质差异选择补气养血或补阳的食疗方。