南京太乙堂外科专家陈潭林介绍到，常见的钙剂种类众多，但主要可以归纳为以下几大类，每类都有其特点和适用人群：

1.无机钙

·特点：钙含量高，但不溶于水，需要与胃酸结合后形成可溶性钙离子才能被人体吸收。

·常见品种：碳酸钙、磷酸钙、氯氧化钙等。

·适用人群：适用于胃酸分泌正常的人群，但不适合胃酸分泌较少的人及2岁以下的儿童。

2.有机钙

·特点：钙含量相对较低，但溶解度较高，对胃肠道的刺激比无机钙小。

·常见品种：柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙、醋酸钙等。

·注意事项：葡萄糖酸钙和醋酸钙不适合糖尿病患者服用；婴儿在补充有机钙时应选择口服液或冲剂。

3.活性钙

·特点：由近海贝类煅烧而成，含钙量较高，但水溶性较差，水溶液碱性较强，对胃肠道刺激较大。

·常见品种：如龙牡壮骨冲剂。

·适用人群：需要谨慎使用，特别是胃肠道功能较弱的人群。

4.其他特殊类型

除了上述三大类外，还有一些特殊类型的钙剂，如：

·枸缘酸钙：含钙量较高，水溶性好，生物利用度也较好，其吸收不依赖胃酸，适合老年人服用。

·氨基酸钙与蛋白赘合钙：这类钙剂在我国已开始应用，具有独特的吸收机制和较高的生物利用度。

5.复方钙剂

此外，市场上还有许多复方钙剂，它们不仅含有钙元素，还添加了维生素D、镁、锌等其他对骨骼健康有益的成分，以提高钙的吸收率和利用率。

选择钙剂的建议

在选择钙剂时，应综合考虑以下几点：

·含钙量：确保所选钙剂能提供足够的钙元素。

·溶解度：选择溶解度较高的钙剂有助于减少胃肠道刺激并提高吸收率。

·适用人群：根据自身情况（如年龄、胃肠道功能、健康状况等）选择合适的钙剂。

·其他成分：关注钙剂中是否添加了维生素D、镁等有助于钙吸收和利用的成分。

·品牌信誉：选择知名品牌和正规渠道购买钙剂以确保产品质量和安全性。

请注意，以上信息仅供参考，并不能替代专业医疗建议。在补钙前咨。询医生或营养师的建议以确定适合自己的补钙方案。