不少经常带孩子检查视力的家长应该都听说过“远视储备”这个词，“远视储备与近视有什么关系”，如何保护“远视储备”？

✔什么是远视储备？

刚出生的婴儿，眼轴（眼球长度）比成年人短，处于远视状态，就是所谓的“远视眼”。一般情况下，3岁左右的儿童通常有300度左右远视，为生理性远视，是正常的“远视储备”，能起到避免或延缓未来发生近视的风险。

随着年纪增加，眼睛逐渐发育，远视储备被消耗，远视度数逐渐降低。大约到10-12岁时，眼睛逐渐发育为正视眼。

远视储备一般不能增加，也无法通过其他手段来增加，家长能做的是尽量减缓“远视储备”的消耗速度。

✔远视储备如何保护？

●要增加户外活动。儿童青少年户外活动平均每天应该至少保持2个小时。在户外活动期间，眼睛能够接受足够的自然光刺激，同时也可以让眼睛不断看远、看近，来锻炼调节能力。

●要减少长时间的近距离用眼。近距离用眼要遵循“20—20—20”口诀。也就是近距离用眼20分钟就应该将视线注视到20英尺，也就是6米之外，至少注视20秒。

●要保持良好的采光、照明。不要在过强、过弱的光线下看书，如果使用手机或者平板电脑，应该将屏幕亮度适当降低。

●要确保充足的睡眠和均衡的饮食。充足的睡眠是缓解视觉疲劳的有效方法，饮食要注意营养均衡，避免高糖油腻饮食。

●定期到医院检查视力

父母要定期带孩子检查视力，检查内容包括裸眼视力、矫正视力、屈光程度、眼轴长度、角膜曲率、眼底等，从小建立屈光发育档案。

济南华视眼科医院是华厦眼科集团在济南建立的一家专业眼科医院，全国连锁50余家，配备各类眼科医疗设备，设有斜视与小儿眼科、屈光手术中心、白内障与青光眼、眼表与角膜病、眼底病、医学验光配镜中心等亚专科，开展眼科常见病、多发病和疑难眼病的诊疗服务，是一所集眼科医疗、教学、科研、社区服务为一体的现代化眼病专科医院。济南华视眼科医院以阵容强大的医师团队、较好的临床诊疗技术打造名副其实的无假日医院，满足广大眼病患者的就医需求。