中医文化中，季节划分为春、夏、长夏、秋、冬五季，在“天人合一”的中医学理念下，与五行、五脏相配，成为一种基本理论，强调人与大自然的关系。

此时，正处于长夏与秋季的交替之时，湿气渐弱、燥气渐起，是调养脾胃的好时期。

“夏耗”后而健脾

《黄帝内经》曰：“脾主长夏”，脾为人体的后天之本，五行属土，居中央为中土，与长夏之气相通，主气为湿。

由于长夏气温常高，易耗脾气、多汗则亏胃津，人易疲乏、口渴，或患暑病；若乘凉或饮冷过度，常伤脾胃，可出现胃痛、泄泻或感冒等病。

所以，长夏脾胃虽然旺盛，若不护养也会损伤而致病，应该像《黄帝内经》所指出的要“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳”。

中药养脾有妙招

古语说“胃主烂谷、主纳”“脾主运化”“脾主涎”，这些可理解为脾胃具有消化、吸收功能。脾虚泄泻者，可以用健脾的参苓白术散（人参、白术、白扁豆、山药、砂仁、薏苡仁、桔梗、茯苓、炙甘草、莲子肉、大枣）。

“脾胃是气血之乡”，意思是脾胃有化生气血功能。贫血者，可用益脾补血的八珍汤（人参、白术、茯苓、熟地黄、白芍、当归、川芎、炙甘草）。

“脾主湿”“脾为生痰之源”“脾主运化”，说明脾涉及水液、脂质的代谢功能。脾虚水肿者可选五苓散（白术、泽泻、猪苓、茯苓、桂枝）。