南京太乙堂专家戴春海认为从中医角度和广泛认可的健康知识来看，过度玩手机确实可能对人体的精神、气血等方面造成不良影响。以下是对这一问题的详细分析：

一、伤神

传统中医认为，“精神内守，病安从来”。这意味着保持内心的宁静和清净，不被琐事所困，是维持健康的重要因素。然而，现代人过度依赖手机，每天接收大量信息，这些信息不断刺激心神，使人难以保持内心的宁静，容易导致焦虑、不安等负面情绪。长期以往，这种精神上的压力会对身体健康产生不良影响。

二、伤气血

1.久视伤血：中医经典著作《黄帝内经·素问篇》中提到“久视伤血”，即长时间盯着屏幕看会损伤气血。眼睛与肝脏有着密切的关系，肝开窍于目，目受肝之精血滋润和滋养方能视物清晰。过度用眼会消耗气血，导致眼干眼涩、视物模糊等症状，严重时还会影响肝脏的健康。

2.气息紊乱：中医认为，五脏六腑之精气皆上行于头面部，气息运动对维持身体状态非常重要。当人们长时间盯着手机看时，人体的气息会随着信息、视频等内容的变化而紧张或松弛，这会打乱气息运行的基本规律，导致体质变差。

三、其他影响

除了伤神伤气血外，过度玩手机还可能对身体健康造成其他方面的影响，如：

·影响睡眠质量：睡前玩手机容易导致大脑兴奋，影响入睡时间和睡眠质量。长期睡眠不足会进一步损伤气血和精神状态。

·增加辐射暴露：手机在使用过程中会产生一定的辐射，虽然这种辐射对人体的影响尚未有明确定论，但长时间暴露在手机辐射下仍可能对健康产生不利影响。

·减少运动时间：过度依赖手机的人往往缺乏足够的运动时间，这会导致气血循环不畅，进一步影响身体健康。

科学使用手机的建议

为了避免过度玩手机带来的伤害，以下是一些科学使用手机的建议：

1.控制使用时间：单次使用电子产品不宜超过15分钟，读写连续用眼时间不宜超过40分钟。每看40分钟左右应休息10分钟，进行远眺或做眼保健操。

2.注意用眼卫生：保持正确的用眼姿势和距离，避免在光线过强或过弱的环境下使用手机。使用手机时尽量用外扩音以减少对耳朵的损伤。

3.保持内心宁静：学会处理完事情后安心宁神，避免过度思考和焦虑。可以通过冥想、深呼吸等方式来放松身心。

4.增加运动量：定期进行户外活动或体育锻炼以增强体质和气血循环。

5.调整生活习惯：保。证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。避免在睡前长时间使用手机或其他电子产品。

综上所述，南京太乙堂专家戴春海虽然没有直接针对“过度玩手机，伤神伤气血”发表观点，但从中医角度和广泛认可的健康知识来看，过度玩手机确实可能对人体健康造成不良影响。因此我们应该科学合理地使用手机以保护自身健康。