“出汗能帮助身体排毒,让身体多出汗有好处。”这样的观点正确吗?南京太乙堂杜保国主任介绍,汗液是由汗腺分泌的液体,由于外界气温升高,或体内产热增加所致的热刺激,以及精神紧张等因素都可以引起发汗。汗液中99%以上都是水,其余为氯化钠、尿素、乳酸等。
人体内所谓的毒素实际上是一些对人体健康没有价值的废物,它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤,通过正常出汗和尿液排到体外。其实,人身体中没有那么多所谓的毒素,即便是有,一次排尿都比出两天汗排出的毒素多。
不正常的出汗需要警惕,可能是健康出了问题的信号。南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭强调,以下几种出汗要注意:
自汗:常日间出汗,活动后更甚,称为自汗。更甚,称为自汗。
盗汗:又称寝汗,入睡后汗出,醒后则汗止。
黄汗:汗出色黄,甚至把衣服染成黄色,伴有发热、胁痛、食欲不振等,属于湿热蕴积。
半身汗:指半身多汗,而另半身无汗或汗出甚微。产生的原因主要因痰、湿等邪阻滞于身体的一侧经脉,气血运行不周,以致汗液排泄障碍。
心汗:指心窝部和两乳房中间部位多汗,多因思虑过分而伤及心脾所致,常见于劳心过度的人。
腋汗:指两腋窝乃至胁下出汗的一种表现。汗出不臭,伴有多梦易惊,虚烦不眠,头晕乏力,午后潮热或者手足心发热,多属于肝热阴虚;伴有胸闷纳呆、口苦、渴不欲饮、身重体倦、尿少色黄,属于肝胆湿热。
手足心汗:多发生于紧张或激动时,多为生理现象。
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