“出汗能帮助身体排毒，让身体多出汗有好处。”这样的观点正确吗？南京太乙堂杜保国主任介绍，汗液是由汗腺分泌的液体，由于外界气温升高，或体内产热增加所致的热刺激，以及精神紧张等因素都可以引起发汗。汗液中99%以上都是水，其余为氯化钠、尿素、乳酸等。

人体内所谓的毒素实际上是一些对人体健康没有价值的废物，它们可以通过肝脏、肾脏等进行过滤，通过正常出汗和尿液排到体外。其实，人身体中没有那么多所谓的毒素，即便是有，一次排尿都比出两天汗排出的毒素多。

不正常的出汗需要警惕，可能是健康出了问题的信号。南京市中西医结合医院治未病中心副主任中医师夏公旭强调，以下几种出汗要注意：

自汗：常日间出汗，活动后更甚，称为自汗。更甚，称为自汗。

盗汗：又称寝汗，入睡后汗出，醒后则汗止。

黄汗：汗出色黄，甚至把衣服染成黄色，伴有发热、胁痛、食欲不振等，属于湿热蕴积。

半身汗：指半身多汗，而另半身无汗或汗出甚微。产生的原因主要因痰、湿等邪阻滞于身体的一侧经脉，气血运行不周，以致汗液排泄障碍。

心汗：指心窝部和两乳房中间部位多汗，多因思虑过分而伤及心脾所致，常见于劳心过度的人。

腋汗：指两腋窝乃至胁下出汗的一种表现。汗出不臭，伴有多梦易惊，虚烦不眠，头晕乏力，午后潮热或者手足心发热，多属于肝热阴虚；伴有胸闷纳呆、口苦、渴不欲饮、身重体倦、尿少色黄，属于肝胆湿热。

手足心汗：多发生于紧张或激动时，多为生理现象。