南京太乙堂专家戴春海在肿瘤治疗领域有着丰富的经验，他对于卵巢癌的自查方法有着独到的见解。以下是根据戴春海院长的专业知识和临床经验，总结的卵巢癌自查方法：

一、观察身体症状

1.腹部不适或腹痛：

1.卵巢癌有时会引起腹部膨胀、持续或间歇性的疼痛，这种痛感可能在盆腔、下腹部或腰部出现。如果经常出现下腹疼痛、腰背部疼痛或者性交痛，需要引起重视。

2.消化系统症状：

1.如胃肠道不适、食欲不振、恶心呕吐等，这些症状可能与卵巢癌的盆腔扩散有关，影响到消化系统的功能。

3.体重波动：

1.在没有明显饮食和运动习惯改变的情况下，体重的异常波动可能是卵巢癌的一个信号。

4.月经周期的变化：

1.包括月经周期的不规则、经期的延长或经量的增加等，这些变化可能与卵巢的功能异常有关。

5.情绪症状：

1.如焦虑、抑郁或者其他情绪的显著变化，这可能与卵巢癌引发的荷尔蒙水平改变有关。

二、自我检查

1.自摸肿块：

1.卵巢癌常常会表现为腹部肿块，患者可以自摸肿块。在每天早上起床排完小便后，平躺在床上，稍微弯曲双膝并放松腹部，然后触摸下腹部，看是否能发现肿块。如果癌肿发生转移，可在腹股沟等位置摸到包块。

2.观察白带：

1.观察白带可以初步判断某些疾病。如果出现脓性白带、血性白带、水样白带等，都应该提高警惕，及时前往妇科接受检查。

三、注意特殊症状

1.阴道异常出血：

1.卵巢癌早期无明显症状，但有些患者会出现阴道异常出血的现象，尤其是绝经后的女性如果经常出现阴道流血的现象，一定要提高警惕，尽快就医。

四、了解高危因素

·年龄：卵巢癌多发于围绝经期的妇女，35岁以上者多发生卵巢上皮性癌，而35岁以下者多发生生殖细胞类恶性肿瘤。

·家族史：乳腺癌、卵巢癌、结直肠癌等家族史可能增加家族中女性成员的卵巢癌风险。有卵巢癌家族史的家族中，母系成员（如母亲、母亲的姐妹或自己的姐妹）若有高发的卵巢肿瘤，则个体患卵巢癌的概率会增加。

五、及时就医

卵巢癌的早期诊断较为困难，因为卵巢位于盆腔内，症状不典型，容易被忽视或误诊。因此，戴院长提醒女性朋友们，一旦出现上述症状，尤其是腹部疼痛和消化系统症状，应及时就医，进行必要的检查，如B超、血液生化检查、妇科检查、血液肿瘤标志物检测（如CA-125）、影像学检查（如超声波、CT扫描或MRI）以及组织病理学检查（通过腹腔镜或开放手术获取组织样本）等，以便早期发现、早期治疗。

六、综合预防

·定期体检：40岁以上的女性都应该接受卵巢癌筛查，每半年至少检查一次。

·保持健康生活方式：合理饮食、适量运动、保持积极乐观的心态，这些都有助于降低患病风险。

总之，卵巢癌的自查需要女性朋友们密切关注自己的身体变化，了解高危因素，及时就医，并定期进行体检。同时，保持健康的生活方式也是预防卵巢癌的重要措施。