脑供血不足是中老年人比较常见的脑血管疾病，通常与高血脂症、高血压、糖尿病等基础疾病引起的动脉硬化有关的，动脉内的粥样斑块形成可以导致动脉狭窄，从而影响到大脑的血供，引起一些神经系统的症状。

得了脑供血不足会有什么严重后果吗?目前我国的脑供血不足发病率较高，据统计80岁以上人群中脑供血不足占80%，60岁以上人群中70%有不同程度的脑供血不足。

目前研究认为，脑供血不足若不及时治疗，很可能引起脑梗死，甚至痴呆。但只要及时调理，生活上多注意，往往能取得良好的预后。

脑供血不足严格来讲并非一种疾病，而是一组症状的俗称，主要是指各种原因引起的脑部血液供应不足，引起的轻度脑功能障碍。

当大脑向血管供血时，血管就会变得狭窄，导致一些脑细胞和组织的死亡，进而影响四肢的运动。这不大可能发生在普通的年轻人身上。但是对于老年人，我们要注意，因为老年人的血管比较硬，早上起床后突然出现一侧肢体的力量，有必要去医院检查一下血管是否有问题。

脑供血不足高发于退休人群：

60岁以上人群中，70%有不同程度的脑供血不足;

80岁以上人群中，脑供血不足者占80%;

有脑供血不足的退休族更易发生“血管性痴呆”和“脑梗”!

大量研究发现，在老年痴呆和脑梗的发病前期，患者曾长期处于慢性脑供血不足状态。

第一招：补喝水可以促进新陈代谢，帮助加速血液循环，建议在日常生活中多补充水分，对于防止血液粘稠还是有一定的作用的。

第二招：动这里的动，当然指的是运动。适当的运动可以加速人体脂质的代谢，排出人体的代谢物，可以加速血液的循环，防止血管中血栓的形成。所以动是必不可少的，平时可以去跑跑步、散散步、做瑜伽、打太极等等都是可以的。