孩子上课小动作多是一个常见的问题，家长和教育者可以通过多种方法来帮助孩子改善这一状况。以下是一些具体的建议：

一、了解原因，与孩子沟通

深入了解：首先，家长需要与孩子进行深入的沟通，了解他们上课小动作多的原因。可能是因为对课程内容不感兴趣、注意力难以集中、或者受到外界因素的干扰等。

耐心倾听：在沟通过程中，家长要保持耐心，倾听孩子的想法和感受，不要急于打断或批评。

二、创造良好的学习环境

减少干扰：为孩子创造一个安静、整洁、无干扰的学习环境，减少电视、手机等电子产品的干扰。

适宜的学习空间：确保孩子的学习空间光线充足、通风良好，并配备舒适的学习桌椅。

三、激发学习兴趣

发现兴趣点：了解孩子对哪些学科或话题感兴趣，并尝试将这些兴趣点与课程内容相结合，激发孩子的学习动力。

多样化教学：采用多样化的教学方法和手段，如游戏、实验、讨论等，使课堂更加生动有趣。

四、培养专注力

专注力训练：通过一些专注力训练游戏或活动，如拼图、迷宫、找不同等，来提高孩子的专注力水平。

时间管理：教给孩子一些时间管理的技巧和方法，如制定学习计划、设置学习目标和优先级等，帮助他们更好地管理自己的时间和注意力。

五、加强课堂纪律

明确规则：与孩子一起制定明确的课堂纪律规则，并让他们明白遵守规则的重要性。

适当惩罚：对于违反课堂纪律的行为，家长和教育者可以采取适当的惩罚措施，以帮助孩子建立正确的行为习惯。

六、关注孩子的身心健康

充足睡眠：确保孩子有足够的睡眠时间，以保持良好的精神状态和注意力。

合理饮食：提供均衡的饮食，确保孩子摄入足够的营养物质以支持身体和大脑的发育。

适度运动：鼓励孩子进行适度的身体活动，如跑步、游泳等，以消耗过剩的精力并促进身体健康。

七、家校合作

与老师沟通：家长应主动与孩子的老师建立联系，了解孩子在课堂上的表现，并与老师共同探讨引导孩子改进的方法。

共同教育：家长和老师应形成教育合力，共同关注孩子的成长和发展，为他们提供全方位的支持和帮助。

综上所述，针对孩子上课小动作多的问题，家长和教育者可以从多个方面入手，通过了解原因、创造良好环境、激发学习兴趣、培养专注力、加强课堂纪律、关注身心健康以及家校合作等方法来帮助孩子改善这一状况。同时，家长和教育者也需要保持耐心和信心，相信孩子能够逐渐克服这一困难并取得进步。