孩子上课走神是一个普遍现象，但可以通过一系列科学有效的方法来积极改善，帮助孩子提高学习效率与专注力。以下是五个改掉孩子上课走神的毛病的方法。

1、心理激励与情感支持。

孩子上课走神有时源于心理因素，如性格活泼好动或是对学习内容的兴趣不足。家长和教育者应采取积极的心理激励策略，避免使用惩罚性语言，而是通过正面沟通、倾听孩子的想法和感受，给予他们足够的鼓励、安慰和激励。建立信任与尊重的亲子关系，让孩子感受到被理解和支持，从而激发他们的学习动力和内在动力。

2、注意力训练与游戏化学习。

针对注意力不集中的问题，可以设计一系列注意力训练活动。这些活动包括但不限于背数游戏、拼图挑战、符号检索练习、找不同游戏等，这些都能有效锻炼孩子的专注力。同时，结合运动如攀爬、跳跃、球类运动以及亲子互动游戏，不仅能提升孩子的身体素质，还能在游戏中培养专注力和反应能力。

3、优化作息习惯。

确保充足的睡眠是孩子保持高效学习状态的基础。家长应帮助孩子建立规律的作息时间表，确保孩子每晚都能获得足够的休息。良好的作息习惯有助于减少疲劳感，提高白天的注意力和学习效率。此外，合理安排学习与休息时间，避免长时间连续学习导致的注意力下降。

4、均衡营养与大脑发育。

孩子的神经发育与营养状况密切相关。营养不足或不均衡可能会影响孩子的注意力和学习能力。因此，家长应注重孩子的饮食健康，提供富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、蔬菜和水果等。这些食物有助于促进大脑发育和神经元之间的连接，提高孩子的认知能力和注意力水平。

5、专业评估与药物治疗。

如果孩子上课走神的问题持续存在且严重影响学习，可能需要考虑是否存在多动症（ADHD）等神经发育障碍。此时，应及时就医进行专业评估。在医生的指导下，可能需要采用药物治疗作为辅助治疗手段。中枢兴奋剂如哌甲酯和非中枢兴奋剂如安非他酮、舍曲林等，被用于治疗ADHD以提高患者的注意力和自控能力。但需注意，药物治疗应谨遵医嘱，并结合心理干预和行为治疗进行综合治疗。