郑州看痛风的医院哪家好?生活中痛风的预防方法主要有哪些?痛风是一种代谢性疾病和慢性疾病。治疗痛风的主要目的是降低尿酸。如果痛风能尽快得到治疗，疾病就能得到很好的控制。如果痛风得不到专业的治疗，会导致许多严重的并发症，缩短患者的寿命。

生活中痛风的预防方法主要有哪些?

1.酒精限制

轻度饮酒、中度饮酒和重度饮酒比不饮酒或偶尔饮酒更容易引发痛风。酒精摄入量与痛风风险有剂量效应关系。无论喝白酒、红酒还是啤酒，痛风的风险都会增加。

2.减少高嘌呤食物的摄入

大量食用肉类、海鲜(如贝类)和动物内脏会导致血尿酸水平升高，而大量食用乳制品和植物蛋白会降低痛风的发病率。

3.防止剧烈运动或突然受凉

根据全国风湿病大数据，剧烈运动是男性和女性痛风患者的第三诱因。突然受凉是女性痛风发作的第二个原因，也是男性痛风发作的个原因。

4.减少富含果糖饮料的摄入

富含果糖的饮料会增加女性痛风的风险，而含糖软饮料和果糖会增加男性痛风的风险。

5.多喝水

水过少是高尿酸血症和痛风的危险因素。如果患者被诊断为痛风，建议每天饮用2000毫升以上的水。

6.重量控制

日常生活中应严格控制体重。较高的体重指数会增加痛风的风险。肥胖和超重的人应该注意日常饮食摄入和减肥。

7.增加新鲜蔬菜的摄入量

经常食用新鲜蔬菜是痛风的保护因素。

8.规律饮食

饮食不规律、作息不规律、经常疲劳都会增加痛风的风险。

9.常规运动

计划每天的运动量和时间，养成良好的运动习惯，避免突然剧烈运动等不规律的运动方式。

10.禁止吸烟

经常吸烟者患痛风的风险高于偶尔吸烟者，偶尔吸烟者患痛风风险高于不吸烟者。

当痛风影响关节功能，或痛风石压迫神经时，应考虑手术!