早期白内障可以通过眼部保健、避免强光直射、适度户外活动、饮食调理、遵医嘱使用眼药水等方法进行护理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.眼部保健

定期进行眼部护理，包括按摩、热敷等，有助于缓解症状。通过促进血液循环和减少炎症来辅助减轻白内障的症状。

2.避免强光直射

日常外出时可佩戴太阳镜或遮阳帽，有效降低紫外线对眼睛的伤害。强光直射可能加剧晶状体混浊，所以适当的防护能够起到一定的预防作用。

3.适度户外活动

适当增加户外运动时间，如散步、慢跑等，有利于调节眼部功能。科学研究表明，经常接触自然光线有助于延缓白内障的发展进程。

4.饮食调理

调整饮食结构，富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、菠菜等，每日适量摄入。这些食物中的营养素可以帮助减缓晶状体氧化过程，从而改善病情。

5.遵医嘱使用眼药水

按医生处方选择合适类型的眼药水，定时滴入眼球内部。特定成分如人工泪液能缓解干涩感、润滑角膜表面;激素类药膏则针对免疫反应所致之发炎现象提供治疗效果。

除上述措施外，还应定期进行眼科检查，以便及时发现并处理任何视力变化。建议患者遵循医嘱，积极配合治疗，同时注意休息，充足的睡眠时间，以支持眼部健康。