荨麻疹患者可以适量食用燕麦、菠菜、胡萝卜、西蓝花、芹菜等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.燕麦

荨麻疹患者可以适量食用燕麦。燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘。但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。

2.菠菜

荨麻疹患者也可以适当进食菠菜。菠菜含有丰富的维生素C和叶酸，有助于增强机体免疫力。但是对菠菜过敏者不建议食用，以免诱发或加重病情。

3.胡萝卜

荨麻疹患者还可以适量食用胡萝卜。其中含有的β-胡萝卜素具有抗氧化作用，可减轻炎症反应。长期大量摄入可能导致皮肤变黄，因此不宜过量食用。

4.西蓝花

荨麻疹患者还可适量食用西兰花。其富含维生素A和维生素C，能够帮助身体抵御自由基损伤，从而辅助改善病情。但是对西兰花过敏者不可食用，否则可能会导致病情加重。

5.芹菜

荨麻疹患者也可适量食用芹菜。芹菜中的营养成分有利于降低血压和胆固醇水平，对于缓解荨麻疹的症状有一定的好处。但是对芹菜过敏者不可食用，以免出现皮疹、瘙痒等症状。

饮食调整是荨麻疹管理的重要组成部分，患者应避免食用可能引起过敏反应的食物，如虾蟹等海鲜类食品。合理搭配饮食，营养均衡，有利于控制病情并减少复发风险。