脱发可以通过饮食调整、使用抗雄激素药物、植物精油按摩、激光生发治疗、头皮微针治疗等方法来缓解。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.饮食调整

通过增加富含铁、锌、维生素B6、B12及Omega-3脂肪酸的食物摄入量来实现。这些营养素有助于维持头发生长周期并减少脱发。针对问题中提到的雄性激素源性脱发，适当补充上述营养素可起到一定的改善作用。

2.使用抗雄激素药物

遵医嘱服用如非那雄胺片、螺内酯片等抗雄激素药物。这类药物能够降低体内的雄激素水平，从而减少毛囊因雄激素受体活性增强而引起的脱发。对于遗传性脱发患者具有较好的效果。

3.植物精油按摩

选取适合促进头发生长的植物精油如薰衣草、迷迭香等，在每次洗发后轻柔地涂抹于头皮，并做轻微按摩。研究表明某些植物精油具有促进血液循环、刺激毛囊活力的作用;定期使用可辅助改善脱发状况。

4.激光生发治疗

利用低能量激光设备对头皮进行照射，通常需要多次治疗才能看到效果。此方法通过提高毛囊血流量、促进细胞新陈代谢等方式来改善脱发问题。对于因年龄增长导致的脱发具有一定帮助。

5.头皮微针治疗

在专业人员操作下将微小针头刺入头皮表层，刺激毛囊活性，一般需连续数次治疗。此法旨在透过微孔技术促进头皮血液循环及营养吸收，从而达到防止脱发目的。对于因压力大引起脱发者有积极影响。

建议患者定期梳理头发，保持头皮清洁，避免使用过于刺激的化学产品，以减轻脱发症状。此外，若脱发情况持续加重，应及时就医寻求专业医生的帮助。