荨麻疹患者可以适量食用绿叶蔬菜、低脂乳制品、坚果、燕麦、深海鱼等食物。但需要注意的是，食物并不能直接治疗荨麻疹，若症状持续或加重，应及时就医。

1.绿叶蔬菜

绿叶蔬菜富含多种维生素、矿物质及抗氧化物质，有助于增强机体免疫力。荨麻疹患者适当摄入可促进病情恢复。此外，还能够为身体补充所需要的营养成分，有利于身体健康。

2.低脂乳制品

低脂乳制品含有丰富的钙质，可以促进皮肤健康，减少过敏反应的发生。但需要注意的是，如果对乳糖不耐受，则不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。

3.坚果

坚果中含有的不饱和脂肪酸和维生素E具有抗炎作用，对于缓解荨麻疹的症状有一定的帮助。但是，高敏体质者应慎食，以免导致病情加重。

4.燕麦

燕麦中含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，预防便秘的情况发生。荨麻疹患者平时应注意饮食清淡，避免吃辛辣刺激性的食物，如火锅、麻辣烫等。

5.深海鱼

深海鱼中的欧米伽-3脂肪酸具有抗炎效果，可能有助于减轻荨麻疹引起的瘙痒感。但需注意适量食用，避免因摄入过多而影响血脂水平。

荨麻疹患者日常生活中需要保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。同时还要做好防晒措施，外出时涂抹防晒霜或打遮阳伞，以免晒伤皮肤。