荨麻疹的脱敏治疗可以考虑系统性脱敏疗法、压力管理训练、生物反馈疗法、中药外敷等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.系统性脱敏疗法

系统性脱敏疗法通常由专业医生指导，在逐步暴露于过敏原的同时，通过放松技巧减轻患者对接触过敏原的紧张感。此方法旨在通过反复接触渐增剂量的过敏原，提高机体耐受性，减少因接触而引起的不适反应。

2.压力管理训练

压力管理训练包括认知重构、松弛训练和心理行为干预等策略，通常在临床环境中由专业人士引导完成。此措施有助于识别并控制诱发荨麻疹的压力源，改善情绪状态，从而预防荨麻疹发作。

3.生物反馈疗法

生物反馈疗法涉及使用传感器监测身体信号如心率变异性和肌电活动，并将这些信息可视化给患者，让他们学习控制这些生理过程。该技术帮助个体认识并控制由于压力或其他因素导致的身体反应，从而减少荨麻疹的发生频率。

4.中药外敷

荨麻疹患者可遵医嘱用鲜马齿苋、金银花叶、连翘等中药材捣烂后外敷患处。上述药物具有清热解毒的功效，能够辅助缓解瘙痒等症状。

针对荨麻疹，建议采取饮食调整，避免食用已知引起过敏的食物，如虾蟹等海鲜类食物。保持充足睡眠，有助于增强免疫力，减少荨麻疹发作的风险。