治疗脱发的好办法包括生活方式调整、药物治疗、植发手术、头皮按摩、营养补充等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、充足睡眠、减轻压力以及适量运动。这些习惯有助于改善头皮健康，从而减少脱发。合理的饮食结构可为头发提供必要的营养成分;充足的睡眠有利于身体恢复和新陈代谢;适度的压力缓解及体育锻炼能够促进血液循环，进而影响头发生长环境。

2.药物治疗

药物治疗通常涉及使用米诺地尔、非那雄胺等外用或口服药物来刺激毛囊生长或阻止其退化。米诺地尔通过扩张毛细血管增加局部血流量来促进头发生长;而非那雄胺则通过抑制雄性激素转化为二氢睾酮来防止脱发。

3.植发手术

植发手术是将自身后枕部健康的毛囊移植到脱发区域的一种外科手术方法。由于后枕部毛囊具有不掉落的特性，因此移植过来的毛囊也保持同样的特性，在新的位置继续生长出健康的头发。

4.头皮按摩

头皮按摩可以通过定期轻柔地按摩头部来增强头皮血液循环，一般可以在洗头时进行。头皮按摩可以刺激毛囊活性，促进头发生长，同时也有助于放松身心，缓解压力。

5.营养补充

营养补充是指通过服用维生素、矿物质或其他保健品来满足身体对特定养分的需求。某些研究表明，缺乏铁、锌等微量元素可能与脱发有关;适当增加这些元素的摄入量可能会有所帮助。

在选择治疗方法时，应考虑个人的具体情况和需求。如有必要，建议专业医生或皮肤科专家的意见，以制定适合自己的治疗方案。