预防荨麻疹可以采取避免已知过敏原、保持个人卫生、调整饮食习惯、穿着透气衣物、减少精神压力等措施。

1.避免已知过敏原

避免接触已知引起过敏反应的物质，如花粉、动物毛发等。日常生活中尽量远离已知过敏源，以减少诱发荨麻疹的可能性。

2.保持个人卫生

通过保持皮肤清洁干燥来降低感染风险，进而预防荨麻疹的发生。定期洗澡换衣，注意不要使用刺激性强的洗涤用品。

3.调整饮食习惯

通过调整饮食结构，减少或避免摄入可能引发过敏的食物，达到预防荨麻疹的目的。建议患者平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物。

4.穿着透气衣物

选择透气性好的衣物有助于促进汗液蒸发，降低因排汗不畅导致的荨麻疹发生率。日常生活中可适当穿透气性较好的棉质衣物。

5.减少精神压力

减轻压力和紧张情绪能够改善机体免疫状态，从而降低患荨麻疹的风险。可通过听音乐、做运动等方式放松心情，缓解压力。

若症状持续未得到缓解或者加重，应及时前往医院皮肤科就诊。