年轻人脱发可以考虑生活方式调整、营养补充剂、米诺地尔、非那雄胺、激光生发治疗等方法来改善。如果脱发症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.生活方式调整

生活方式调整包括均衡饮食、规律运动和充足睡眠，旨在改善头皮健康。这些习惯有助于促进血液循环和新陈代谢，从而支持头发生长。

2.营养补充剂

营养补充剂如维生素B族、锌等可通过口服摄入，可按推荐剂量服用。这些营养素对头发健康至关重要，缺乏可能导致脱发;补充可能有助于改善状况。

3.米诺地尔

米诺地尔通过局部应用来增加毛囊活性及促进头发生长，每日一次涂抹于脱发区域。米诺地尔能够扩张血管并增强血液供应，从而支持头发生长;适用于治疗男性型脱发。

4.非那雄胺

非那雄胺通过口服给药，通常为每天一片，效果需持续数月才能显现。此药物能减少导致脱发的激素5α-还原酶的产生量;适合治疗遗传性脱发。

5.激光生发治疗

激光生发治疗是利用低能量激光设备照射脱发区域，一般需要多次治疗。这种治疗方式可以刺激毛囊微环境，促进头发生长;对于某些类型的脱发有效。

建议定期洗发保持头皮清洁，并避免使用过于刺激的化学产品。若脱发情况没有改善或者伴有其他症状，应及时专业医生进行评估和治疗。