湿疹的有效止痒方法包括冷敷、皮肤保湿、抗组胺药、激素类外用药膏、中药外敷等治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.冷敷

使用冰袋或者温凉的毛巾覆盖于受患处，每次15-20分钟，每日数次。冷敷能够收缩毛细血管，减少炎症反应，从而缓解瘙痒感。

2.皮肤保湿

选择无香料、无色素的温和润肤乳液，在沐浴后及时涂抹全身，保持水分平衡。湿润的环境有助于减轻干燥引起的瘙痒，提高皮肤屏障功能，预防继发感染。

3.抗组胺药

口服或外用抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定等，按说明书指示剂量服用。这类药物能阻断组胺受体，降低由过敏反应引发的瘙痒及其它不适。但长期使用需注意可能产生的副作用。

4.激素类外用药膏

例如氢化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏等，根据医嘱确定用量和频率涂抹于受影响区域。此类药膏具有迅速镇静、消炎作用，能有效控制局部发红、肿胀及剧烈瘙痒。不宜过量使用以防依赖性皮质醇不足。

5.中药外敷

选取金银花、连翘、地黄等中药材煎煮后外敷或贴敷患处，具体操作依据中医师指导。这些草本植物具有清热解毒、止痒功效，适合治疗因湿邪所致之湿疹。外敷可促进局部血液循环，加速代谢废物排出。

患者应避免接触已知引起过敏的物质，以免加重湿疹症状。建议穿着宽松透气的棉质衣物，以减少摩擦和汗液刺激。