避免患牛皮癣可以采取生活方式调整、皮肤保护、避免环境刺激、药物预防、免疫调节剂等措施。

1.生活方式调整

良好的生活习惯和饮食习惯可以增强机体免疫力，减少诱发因素。均衡饮食、规律作息、适量运动，保持心情愉悦。

2.皮肤保护

适当使用保湿霜或防晒霜可防止紫外线损伤及干燥引起的皮肤炎症。日常外出时涂抹SPF30以上的防晒霜，戴遮阳帽或太阳镜。

3.避免环境刺激

避免接触已知过敏原如动物毛发、花粉等，减少皮肤受到机械性摩擦与压力。尽量穿着宽松透气的衣服，避免长时间处于潮湿闷热环境中。

4.药物预防

外用激素类药膏能够快速缓解局部症状，减轻红斑、鳞屑等症状。对于轻度至中度牛皮癣患者，在医生指导下短期使用含糖皮质激素成分的外用药膏进行治疗。

5.免疫调节剂

通过抑制T细胞过度活化来控制自身免疫反应，达到治疗目的。根据医嘱选择合适的免疫调节剂按时服用以维持正常免疫功能。

若发现皮肤异常增生并伴有瘙痒等症状，应及时前往医院皮肤科就诊。