预防睾丸癌可以采取阴囊固定、生育年龄男性疫苗接种、定期自我检查、健康生活方式、环境暴露控制等措施。

1.阴囊固定

阴囊固定通过物理方式限制阴囊活动，减少因运动引起的伤害。使用特制的阴囊支撑带或贴片，在体育活动时佩戴以提供额外支持。

2.生育年龄男性疫苗接种

生育年龄男性疫苗接种可刺激机体产生针对特定肿瘤标志物的免疫应答，降低患癌风险。建议符合年龄段的男性按计划完成全程疫苗注射。

3.定期自我检查

定期自我检查有助于早期发现异常肿块或其他体征，便于及时处理。指导患者如何每月进行一次阴囊区域的自检，并强调坚持的重要性。

4.健康生活方式

健康生活方式涉及均衡饮食、适量运动和充足睡眠，旨在提高整体免疫力。提倡戒烟限酒、保持规律作息，并鼓励摄入富含抗氧化剂的食物如深色蔬菜。

5.环境暴露控制

环境暴露控制涉及减少有害化学物质及放射性物质接触，降低致癌风险。建议尽量避免长时间处于可能存在致癌因子的工作场所，并确保工作环境中通风良好。

如果患者有家族史或自身存在相关高危因素，则需密切监测并定期进行体检。