精子活力低可以通过特定的运动如游泳、骑自行车等来改善。

适当的锻炼可以提高身体的整体健康水平，进而影响生殖系统的功能。精子活力低可能与多种因素有关，包括内分泌失调、免疫异常等，这些因素可能导致精子产生或存活受到干扰。通过规律的体育活动，可促进血液循环，增强心肺功能，有助于维持正常的内分泌状态，从而改善精子质量。患者可能出现性欲减退、阳痿、早泄等症状，严重时甚至会出现不育的情况。

为了确诊是否存在精子活力低下，通常需要进行精液分析、激素检测等相关实验室检查。例如，医生可能会采集患者的精液样本并送往实验室进行分析，以确定精子的数量、活力以及形态是否正常。针对精子活力低的情况，药物治疗是常用的一种方式，如克罗米芬、他莫昔芬等激素类药物可以调节体内激素平衡，改善精子生成环境;另外还可遵医嘱使用左卡尼汀口服溶液、葡萄糖酸锌片等营养支持疗法补充必要的微量元素。

除了上述提及的锻炼外，均衡饮食也是关键，富含维生素E的食物如坚果、种子可以帮助提高精子活力。同时，避免吸烟和过量饮酒，保持规律作息，也有助于优化生育能力。