强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、放松训练、心理等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由受过专业培训的心理医生引导患者识别并改变错误思维模式，可能需要数周至数月的时间。此方法有助于纠正对特定事物或行动的不合理恐惧或回避，从而减少强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通过倾听、共情和鼓励来帮助患者面对内心的困扰，一般持续几个月。这种非直接干预方式可增强患者的自我接纳和应对能力，促进情感健康。

3.放松训练

放松训练包括深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧练习，在安静环境中定期进行。这些技术旨在减轻因压力引起的生理紧张感，间接缓解由压力引发的强迫行为。

4.心理

心理通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，涉及一系列面对面交流会话。通过探索患者潜意识中的冲突及焦虑源，帮助其建立更健康的思维习惯和应对策略。

除了上述建议外，建议患者保持规律的生活作息，充足的睡眠时间，有利于缓解不适症状。