中度强迫症通过跑步通常不能自愈。

中度强迫症是一种精神障碍，其病因及发病机制尚未完全阐明，涉及遗传因素、心理社会因素以及生物学因素共同作用。患者会出现反复出现的观念、冲动或行为，明知不对但无法摆脱，会感到痛苦或焦虑，此时单纯依靠跑步一般难以达到的目的。

对于中度强迫症患者，运动疗法可能有一定辅助效果，但并不能替代专业治疗。因此，在考虑使用运动疗法时，应专业医生的意见，并结合药物治疗等综合措施。

针对中度强迫症，建议寻求专业心理医生的帮助，采用认知行为疗法或药物治疗等方法来改善症状。日常生活中，患者还可以尝试放松训练，如深呼吸练习、渐进性肌肉松弛等，以减轻由强迫思维和行为引起的紧张感。