得了强迫症可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、氟西汀、氯硝西泮治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫行为的认知偏差，并通过渐进式暴露来减少焦虑感。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，涉及定期会谈，旨在倾听患者的感受、理解其压力源，并给予情感上的支持。这种非技术性的方法为患者创造了一个安全的空间，使其能够表达内心的困扰，并有助于减轻因强迫症引起的孤独感和自我隔离。

3.森田疗法

森田疗法需要患者积极参与各种日常活动，不刻意对抗强迫症状，而是顺其自然地接受它们。该策略主张接纳症状，而不是试图消除它们，因为这可能会加剧焦虑。通过这种方式，患者可以逐渐学会与强迫症共存，提高生活质量。

4.氟西汀

氟西汀一般口服给药，起始剂量低，逐步增加至有效剂量，通常需持续数周至数月时间才能见效。本品能选择性抑制神经元从突触间隙重吸收5-羟色胺，从而增强其浓度，改善强迫症相关的抑郁情绪及强迫行为。

5.氯硝西泮

氯硝西泮可口服给药，起效迅速，但半衰期较短，因此可能需要每日多次用药。本品属于苯二氮卓类药物，具有镇静作用，可用于缓解由强迫症引发的失眠等症状。

除了上述治疗方法外，建议患者还可尝试放松技巧如深呼吸练习以减轻焦虑。同时，保持规律的生活作息和均衡饮食也有助于促进心理健康。