问题疾病——精神强迫症可采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、抗抑郁药、抗焦虑药治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或临床医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫行为的不合理信念，减少因这些信念引起的焦虑感。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的师执行，通过定期会谈来倾听患者的困扰，并给予情感上的理解和支持。这种非指令性的聆听方式可以帮助减轻患者的压力，使其感到被接纳和关心，从而改善其生活质量。

3.森田疗法

森田疗法需要患者积极参与，接受现实，顺其自然，不刻意对抗强迫症状。该方法认为强迫症是一种持续存在的疾病，无法，因此建议患者学会适应它，而不是试图完全摆脱它。

4.抗抑郁药

抗抑郁药物如舍曲林、氟西汀等需遵医嘱定时服用，根据病情严重程度调整剂量。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，缓解由脑内神经传导物质失衡导致的强迫思维和行为。对于存在明显情绪低落、兴趣减退等抑郁相关症状者效果更佳。

5.抗焦虑药

抗焦虑药物如苯二氮卓类药物阿普唑仑、奥沙西泮等按医嘱规定时间使用。此类药物能有效降低中枢神经系统兴奋性，缓解由高焦虑状态引发的强迫观念及行为模式。适用于伴有显著焦虑反应且影响日常功能者。

除了上述治疗方法外，患者还可尝试放松技巧练习，如深呼吸法、渐进性肌肉松弛法等，以辅助管理症状。同时，充足睡眠也是重要的自我护理策略，因为充足的休息有助于恢复身体和大脑的功能，有利于减轻强迫症状。