治疗强迫症的有效方法包括认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、氟西汀、氯硝西泮等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此措施有助于纠正对强迫行为的不合理信念及情绪反应，减少焦虑，控制强迫行为。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经过专业培训的临床心理学家或精神科医师提供，通过定期会谈来倾听患者的内心感受、给予理解与鼓励。此措施旨在营造安全信任氛围，促进患者表达情感经历，并非针对特定症状进行干预;但可作为辅助手段减轻因社会压力导致之不适感。

3.森田疗法

森田疗法由精神科医生指导实施，包括放松练习、身体活动以及正念冥想等策略。该方法认为强迫症源于个体对于无法控制想法或冲动感到极度痛苦而试图控制它们所造成的恶性循环。通过接受这些思想而不去主动抵抗，可以帮助患者从这种困境中解脱出来。

4.氟西汀

氟西汀口服给药，起始剂量为25mg/天，每周增加25mg直至目标剂量75-100mg/天。氟西汀是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂(SSRI)，能有效提高突触间隙内神经递质5-羟色胺浓度，缓解强迫症相关抑郁、焦虑等症状。

5.氯硝西泮

氯硝西泮通常口服给药，起始剂量为0.5mg/天，逐渐增加至3-6mg/天。氯硝西泮是一种苯二氮卓类药物，具有镇静催眠作用，可用于治疗强迫症伴随的焦虑不安。

强迫症患者应保持良好的生活习惯，充足的睡眠时间，避免过度疲劳，以免加重病情。同时建议患者适当进行户外运动如散步、慢跑等，有利于释放压力，也有助于改善病情。