强迫症的治疗可以采取认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、氟西汀、氯硝西泮等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医以获得专业的诊断和治疗。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助患者识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对强迫行为的不合理信念，减少因这些信念引起的焦虑，从而降低被强迫感。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或精神科医师提供，通过定期会谈来倾听患者的困扰、给予理解与鼓励。这种非指令性的聆听方式有助于减轻患者内心压力，并促进其自我探索;进而从情感上缓解强迫观念带来的不适感。

3.森田疗法

森田疗法由专业心理医生主导，通过一系列活动帮助患者接受并适应强迫症状，通常需要数周至数月时间。该方法认为过度关注强迫症状会导致症状加重，通过提高患者对生活的投入度，分散注意力，减轻症状的影响。

4.氟西汀

氟西汀口服给药，起始剂量为每天25mg，逐渐增加至高推荐剂量40mg/天，连续服用6-8周以上。氟西汀能选择性地抑制神经元对去甲肾上腺素和多巴胺的再摄取，延长这两种递质在突触间隙中的作用时间，改善强迫症的症状。

5.氯硝西泮

氯硝西泮可口服给药，初始剂量为每日0.5毫克，视病情调整剂量，一般不超过每日3毫克。本品具有中枢神经系统抑制作用，能够松弛大脑皮层及锥体系统，使患者处于安静状态，有利于减少强迫思维。

面对强迫症的困扰，建议采取渐进式肌肉放松法，如深呼吸练习，以减轻身体紧张感。同时，应避免使用不恰当的方法试图摆脱强迫想法，例如过度依赖娱乐消遣，以免强化强迫思维。