强迫症患者可以考虑食用燕麦、核桃、香蕉、绿茶、深海鱼等食物以辅助缓解压力。但食物并不能替代医学治疗，若症状持续，请寻求专业医生的帮助。

1.燕麦

燕麦富含膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善消化不良的症状。此外还可以延缓餐后血糖上升速度，减少胰岛素抵抗，从而辅助控制体重。

2.核桃

核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量摄入可提供能量并支持大脑功能。但因其热量较高，过量食用可能会导致发胖等问题。

3.香蕉

香蕉中含有的5-羟色胺有助于缓解紧张情绪;钾元素则能对抗钠盐所造成的血压上升。但是不宜空腹吃香蕉，以免引起血糖波动。

4.绿茶

绿茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可以帮助减轻压力反应。然而，对于睡眠障碍者而言，晚上饮用过多可能导致失眠。

5.深海鱼

深海鱼如鲑鱼、鳕鱼等富含欧米伽-3脂肪酸，其对神经系统有益处。但是过敏体质或有哮喘史的人群应慎食，以防诱发相关症状。

建议患者日常生活中注意保持良好的心态，适当进行运动锻炼，如散步、慢跑等。