强迫症患者经常想到坏人袭击可以通过认知行为疗法、支持性心理治疗、森田疗法、放松训练、社交技能训练等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.认知行为疗法

认知行为疗法通常由经过专业培训的心理医生与患者共同完成，在特定环境中通过一系列交互过程来实现。此方法旨在帮助个体识别并改变错误、过度的思维模式以及因这些模式导致的焦虑反应。对于强迫症患者常出现的不合理恐惧，如“坏人会攻击我”，这种方法尤为适用。

2.支持性心理治疗

支持性心理治疗通常由经验丰富的临床心理学家或其他心理健康专业人士提供，可能包括定期会谈，有时可灵活调整时间安排。此策略侧重于理解和接纳患者的感受，并为他们提供情感上的安全感。对那些因强迫观念而感到孤立无援的人具有积极作用。

3.森田疗法

森田疗法由精神科医师森田正马所创立，核心理念是接受和适应，治疗过程中强调顺其自然。该方法认为强迫症的症状源于个体对内心冲突的过度关注，建议患者采取主动参与生活、减少自我审查的行为方式。有助于减轻因反复思考“坏人会袭击”带来的压力感。

4.放松训练

放松训练涉及一系列身体和呼吸练习，可在安静场所独自完成，时间长短依个人需要而定。研究表明，深度肌肉松弛能够降低心率及血压，从而缓解由强迫症引发的紧张感。对于存在强烈焦虑反应的个体有益。

5.社交技能训练

社交技能训练通常在临床环境中进行，由专业人员引导学习有效沟通、应对尴尬局面等技巧。此法针对强迫症患者常见的回避行为，旨在提高他们的社会互动能力。有利于改善由于害怕被坏人袭击而导致的社交障碍。

面对强迫症引起的不良预想，建议保持良好的睡眠习惯，因为充足的休息可以帮助缓解情绪波动，也有助于控制不必要的担忧。