生理期痛经可以考虑热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴于腹部，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔5-10分钟。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛的症状。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、关元等穴位，在医生指导下运用艾条悬灸上述穴位。此方法具有调经止痛的作用，有助于改善痛经的现象。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行止痛处理。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩频率及幅度，从而起到镇痛效果。

4.避孕药

通过服用复方左炔诺孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等激素类药物来调节体内激素水平，进而缓解痛经。避孕药中含有一定量的孕激素，可以使子宫内膜变薄，减少月经血量，降低子宫痉挛的风险，从而减轻痛经的程度。

建议患者平时注意保暖，尤其是下肢部位，以免加重不适感。饮食方面宜清淡且营养均衡，尽量不吃生冷、辛辣刺激性食物，如冰淇淋、辣椒等。