月经痛经可以通过生活方式调整、热敷疗法、中药调理、针灸治疗等方法进行调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.生活方式调整

建议患者平时注意保暖、规律作息、清淡饮食。因为这些良好的生活习惯有助于改善身体状态，减少不适症状的发生。

2.热敷疗法

使用热水袋或者暖贴外敷小腹部位，也可以用毛巾沾热水外敷腹部。此方法能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。

3.中药调理

通过服用当归、川芎、白芍、熟地黄等药物来调理月经不调引起的痛经。上述中药具有补血活血的功效，对于气滞血瘀所致的痛经有一定的作用。

4.针灸治疗

选择三阴交穴、足三里穴、关元穴等穴位进行针灸。以上穴位可调节气血运行，从而减轻痛经的症状。

此外，如果疼痛难忍，可以在医生指导下口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等止痛药物。但需注意的是，用药期间应严格遵循医嘱，不可随意增减剂量或停药。