女性月经期间痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服止痛药、艾灸疗法等方法来缓解痛经症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹后外敷，每次可间隔5-10分钟。此方法能够促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态，从而减轻疼痛感。

2.适量运动

建议患者每天适当进行慢跑、瑜伽等活动，避免剧烈运动。因为这些活动有助于促进盆腔血液循环，改善子宫收缩功能，进而缓解痛经症状。

3.饮食调理

患者平时要注意营养均衡，多吃蔬菜水果及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。充足的营养摄入有助于提高身体免疫力，减少不适发生概率。

4.口服止痛药

如果上述措施效果不佳时，则可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到缓解痛经的效果。

5.艾灸疗法

取穴关元、三阴交、足三里等穴位，在医生操作下进行艾灸。通过刺激穴位来调节气血，辅助缓解痛经的症状。

月经期间，应特别注意保暖，以免冷空气侵袭导致痛经加重。同时，保持充足睡眠也很重要，有助于身体恢复和调整内分泌状态。