痛经可以通过热敷腹部、适量运动、口服止痛药、针灸治疗等方法来快速解决缓解疼痛。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸热水外敷，间隔5分钟后重新加热，持续热敷至疼痛减轻。此方法能够促进局部血液循环，改善子宫缺血、缺氧状态，从而起到缓解痛经的作用。

2.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、散步等活动，但要避免剧烈运动。因为此类活动有助于促进盆腔血液循环，减少前列腺素分泌，进而减轻痛经的症状。

3.口服止痛药

如果上述措施效果不佳时，可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来止痛。这类药物具有解热镇痛的功效，能有效抑制前列腺素合成，从而缓解痛经引起的不适症状。

4.针灸治疗

针灸治疗通常由专业医师在特定穴位进行操作，如三阴交、足三里等，一般每次治疗时间约30分钟。针灸通过刺激穴位调节内分泌系统和神经系统功能，缓解子宫痉挛及增加体内内啡肽水平而产生止痛效果。

此外，对于痛经患者，应保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重疼痛症状。饮食上宜清淡，避免辛辣刺激性食物。若疼痛无法忍受或伴有其他异常症状，则需及时就医诊治。