月经痛经可以通过热敷疗法、艾灸疗法、非甾体抗炎药、避孕药、针灸治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷疗法

使用热水袋或者暖宝宝贴在下腹部位，也可以用毛巾包裹住后放在腹部上，以免皮肤被烫伤。因为热敷能够促进局部血液循环，加速子宫内膜脱落，从而减轻疼痛的症状。

2.艾灸疗法

选择三阴交、足三里、气海等穴位进行艾灸，每次艾灸30分钟左右，每周可进行2-3次。此方法具有活血化瘀的作用，有助于促进经血排出，进而改善痛经的现象。

3.非甾体抗炎药

遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物止痛。这类药物能抑制前列腺素合成，减少子宫收缩和痉挛，从而缓解痛经。

4.避孕药

按说明书规定周期服用低剂量口服避孕药，如去氧孕烯炔雌醇片、左炔诺孕酮炔雌醚片等。通过抑制排卵来减少月经量及痛经的发生概率。

5.针灸治疗

可以选择三阴交穴、关元穴、天枢穴等穴位，在医生指导下进行针灸。上述穴位刺激能够调节内分泌系统功能，缓解痛经症状。

除了上述措施外，还可以尝试瑜伽练习，如猫牛式和骨盆底肌肉锻炼，以辅助缓解痛经症状。建议患者定期进行体检，特别是对于有痛经史的女性，应关注生殖健康，以便早期发现并处理相关问题。