痛经的临时解决办法包括热敷腹部、适量运动、饮用热水、口服止痛药、针灸等。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝放置于下腹部位，也可以用毛巾蘸取热水后拧干后局部热敷。通过提高局部温度来促进血液循环，缓解子宫平滑肌痉挛状态，从而减轻疼痛症状。

2.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、散步等活动，但应避免剧烈运动。此类活动有助于促进盆腔血液循环，改善子宫内膜脱落引起的不适感。

3.饮用热水

可以直接喝温水或者是将生姜切片泡在水中，然后加少量红糖煮沸后趁热服用。此方法有利于促进身体新陈代谢以及加速血液循环速度，在一定程度上也具有一定的辅助效果。

4.口服止痛药

如果上述方式效果不佳时，则可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行止痛处理。这类药物能够抑制前列腺素合成，从而发挥解热镇痛及抗炎作用，帮助缓解痛经带来的不适症状。

5.针灸

针灸通常选择三阴交穴、足三里穴等穴位，在专业人员操作下进行。针灸这些穴位可以调节内分泌系统功能，缓解因气滞血瘀所致的痛经现象。

此外，建议女性在月经期间注意保暖，以免受凉引起痛经加重。若采取上述措施后，痛经症状没有得到明显缓解甚至加剧，应及时就医并完善相关检查，以便及时发现病因并给予针对性治疗。