出现痛经可以采取热敷腹部、适量运动、饮食调理、口服避孕药、非甾体抗炎药等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。

1.热敷腹部

使用热水袋或者暖宝宝隔着衣物放置于下腹部位，每次15-30分钟，每日数次。此方法能够促进局部血液循环，从而减轻疼痛症状。

2.适量运动

建议患者平时可适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，但要避免剧烈运动。因为适当的体育锻炼有助于提高身体免疫力，还可以促进机体新陈代谢，对于痛经有一定的好处。

3.饮食调理

日常生活中注意营养均衡，多吃新鲜水果蔬菜及富含蛋白质的食物如鸡蛋、牛奶等。这些食物中含有丰富的维生素C、E以及锌元素等抗氧化剂成分，具有一定的抗氧化作用，能辅助改善内分泌失调引起的月经不调和痛经等问题。

4.口服避孕药

口服避孕药通常为雌孕激素复合制剂，需按说明书规定周期服用。该药物通过调节体内激素水平来预防怀孕，并且也具有止痛效果。

5.非甾体抗炎药

常用非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，需遵医嘱用药。这类药物具有解热镇痛的作用，因此可以缓解痛经的症状。

此外，建议女性在生理期间保持充足睡眠，避免过度劳累，以免加重痛经症状。若上述措施无效或疼痛加剧，应及时就医寻求专业帮助。