子宫肌瘤手术后可以适量食用鸡肉、鱼肉、西兰花、胡萝卜、燕麦等富含营养且有利于身体恢复的食物。需要强调的是，食物并不能直接治疗或预防子宫肌瘤，若术后出现不适症状应及时就医。

1.鸡肉

鸡肉中富含蛋白质，可以为术后恢复提供必要的营养物质。补充机体所需的氨基酸，促进伤口愈合。但需适量摄入，避免过量导致消化不良。

2.鱼肉

鱼肉含有丰富的优质蛋白及不饱和脂肪酸，可作为术后促进组织修复的良好食材选择。有助于提高机体免疫力、改善血液循环。对于存在海鲜过敏史者应慎用。

3.西兰花

西兰花中含有多种维生素和矿物质，能够满足患者对营养的需求。该食品还具有抗氧化作用，能增强抵抗力。但是要注意不要过量食用，以免引起腹胀。

4.胡萝卜

胡萝卜素可在体内转化为维生素A，有利于维护眼睛健康。此外还可以辅助增强免疫功能。但不宜与酒同食，以防影响吸收。

5.燕麦

燕麦含有膳食纤维，可延缓胃排空速度，增加饱腹感。有助于控制体重，预防便秘。糖尿病患者需注意适量食用，避免血糖波动。

术后患者应遵循医嘱调整饮食，同时还要定期复查，以便及时发现并处理可能的并发症或复发情况。建议进行轻度运动如散步，以促进血液循环和新陈代谢，但要避免剧烈运动以免影响伤口愈合。